О ДА ПСИХОТЕРАПИИ
Можно ли стать другим человеком?
В 23 года я сделала первую татуировку – ключ.
Я тогда вообще не думала о том, насколько она будет вылезать из-под одежды и можно ли её спрятать в обычной футболке.
Я думала только о том, чтобы она была на своём месте.
По моим ощущениям это было то место, где располагается моё Я, моя душа, моё экзистенциальное нутро.
Моя татуировка о том, что все ключи или же просто один главный ключ, который открывает даже самые запертые внутренние двери, самые труднорешаемые вопросы – всё у меня.
Самая большая работа – это найти в потаённых уголках души запрятанный ключ именно к той двери, которую страшно открыть.
Ключевая для моей жизни дверь, ключевой вопрос.
Эту дверь, эти внутренние вопросы порой трудно отыскать, они здорово так маскируются под всякие второстепенные.
И это тоже целый квест – определить, ЧТО ЖЕ НА САМОМ ДЕЛЕ меня тормозит?
С чем на самом деле я хочу справиться?
Не струсить и не обесценить (а виноград-то зелен!), не отмахнуться, что это не так уж и важно, что живём неплохо и без этого. Да, может, живём-то и неплохо и так, и другие тоже, но это то, что важно МОЕЙ ДУШЕ.
Без чего МОЯ жизнь становится какой-то неполной, пустышкой, лишённой значимого наполнения, преображения, трансформации. Серой, незначимой внутри даже за внешним благополучием и социальной реализованностью.
Пронзительного переживания её наполненности смыслом, внутренней победы над своими драконами, слабостями, ограничениями, эмоциональной болезнью.
С подросткового возраста перед моим внутренним взором маячил образ трёх главных поворотных вопросов моей жизни. Это двери, которые долгие годы казались мне такими неприступными, что было бы за счастье не то, чтобы в них войти, а хотя бы услышать щелчок замка и приоткрыть на узенькую щелочку и, как когда-то Алиса Льюиса Кэролла, увидеть, что за чудесный сад находится за ними.
И мне удалось.
Я могу точно сказать, что мне удалось отпереть одну из тех дверей и выйти на аллею, о которой раньше я могла только фантазировать.
В моей родительской семье о ней не знают.
Благодаря ей я смогла перестроить отношения с собой, миром, с родителями и с мужчинами.
Я смогла встретить человека из этой новой, когда-то фантастической реальности, для которого важны похожие ключевые ценности – эмоциональный контакт и его сохранение, а значит, и отношения, семья; уважение и свобода личности – как своей, так и человека рядом; развитие, рефлексия, поиск истинных причин и способов воздействия на них; честность с собой и миром.
Выйти из внутреннего мира насильственных и зависимых отношений, подлечить свои травмы, сделать свою душу более целостной.
Это страшно, это стоит невероятных усилий.
Цена такого нового мира – это смерть прежнего я, дисфункциональных привычек, способов восприятия и реагирования.
Отказ от того, во что я верила раньше, от моих привычных представлений о мире и о себе, риск допустить, что есть нечто, чего я не знаю.
Это страшно и… Оно того стоит.
И я, конечно же, призываю всех к тому же инструменту, что помог мне.
Лечить душу наукой о душе, терапией для души.
Не шаманством, не колдовством, которые невозможно проверить, на которые сам человек не может повлиять, не может сознательными усилиями переломить течение своей жизни.
А тем, где можно разобраться, взять в свои руки бразды правления и повернуть свою колесницу туда, куда хочу я, а не куда меня несёт жизнь.
Ты, конечно, уже догадался, что речь о психотерапии.
Я знаю, что это бывает сложно, больно и дорого. И именно тогда она хорошо работает.
Очищает огнём, сжигая то, что ещё волочится омертвевшим грузом, но никак само по себе не отвалится.
Как говорит мой муж, а он профи в своём деле, признанный именитыми психологами и психиатрами-психотерапевтами, терапия должна быть кусачей по цене, чтобы ощущалась её ценность, но цена не должна вас душить.
И да, когда жизнь превращается в мясорубку, денег может не быть на психотерапию.
Или может не быть физической возможности присутствовать на ней, как когда-то я не могла выкроить время с грудным ребёнком после того ночного побега в тапочках.
Что же делать?
Лайфхаком, первым шагом и просто спасением для меня тогда стали открытые материалы психологов и записи вебинаров.
Гуляя с коляской, я втыкала наушники и переслушивала все выложенные на Ютубе записи передач Лабковского с радио "Серебряный дождь", видео Нины Рубштейн, сначала бесплатные, а потом и оплаченный пакет вебинаров.
И тогда это здорово меня поддержало, укрепило в трудные минуты и потом ещё долго всплывало новыми осознаниями.
Сейчас я периодически переслушиваю материалы своего мужа и нахожу в них ответы на свои вопросы и переосмысления.
У него много октрытых материалов на странице вк в группе https://vk.com/psy39ru
на личной странице https://vk.com/alekseythe
на Ютуб-канале https://www.youtube.com/c/AlekseyTHE
На сайте psy39.ru/?yk=1
В отдельном посте я напишу ещё об одном очень горячем открытом проекте - о сексе. Хотите?
Если у вас есть свои лайфхаки, вы можете поделиться ими в комментариях.
#движухакетт #силаслова
